ماذا تعرف عن مرض السكري؟
مرض السكر من أكث الأمراض نتشارًا في عصرنا نتيجة للعديد من العوامل وأسلوب حياتنا وإيقاعها السريع. لذلك نعرض عليكم مرض السكر في محادثة قيمة تساعدكم في فهمه والتعامل معه والوقاية منه.
1. ما هو مرض السكري ؟
هناك نوعين من مرض السكري. النوع الأول يعتمد على الأنسولين والنوع الثاني لا يعتمد على الأنسولين. وهما في الحقيقة مرضان مختلفان لكل منهما أسبابه ولكل منهما العقاقير التي تتعامل معه وكل منهما يؤثر في الجسم على فترات مختلفة. لا يتدخل مرض السكري في عملية الهضم ولكنه يمنع الجسم من امتصاص الجلوكوز الذي يستخدمه الجسم في توليد الطاقة.
بعد عملية الهضم يقوم الجسم بتحويل بعض الأطعمة إلى سكر يحمله الدم فيرتفع مستوى السكر في الدم وكرد فعل لذلك يقوم الجسم بافراز هرمون الأنسولين لكي يحرق السكر ويحوله إلى وقود يستخدمها الجسم للقيام بالنشاطات اللازمة وما يزيد عن الحاجة يحوله الجسم إلى دهون مخزونة عند الحاجة.
الشخص المصاب بمرض السكري لا يتمكن جسمه من القيام بالعملية السابقة على الوجه الصحيح ففي النوع الأول من مرض السكري لا يستطيع البنكرياس إفراز الأنسولين مما يعني ان المرض يحتاج إى تناول جرعات الانسولين بشكل منتظم.
أما في النوع الثاني إفراز بعض الأنسولين ولكن المشكلة أن الجسم لا يتعامل مع إشارة طلب الأنسولين بشكل صحيح كل مرة أو يعمل على مقاومة تأثير الأنسولين
2. ما هي أعراض مرض السكري؟؟
كثرة التبول على غير العادة
الشعور بالعطش الشديد والجوع
الشفاء البطئ للكدمات والجروح
خسارة الكثير من الوزن
الشعور بالتعب والإجهاد
رؤية مشوشة
3. أبي مصاب بمرض السكري … هل يرفع ذلك من خطر الإصابة بالسكري؟؟
نعم إصابة أحد أفراد الأسرة بمرض السكري يرفع نسبة الإصابة بمرض السكري من النوع الأول بنسبة 5% ويرفع نسبة لإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 30%
4. هل تراكم الدهون حولة منطقة البطن يرفع نسبة الإصابة بمرض السكري؟
نعم كلما زاد وزنك وخاصة كلما تراكمت الدهون في منطقة وسط الجسم كلما زادت نسبة الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني خاصة أنه مؤشر على تراكم الدهون حول الأعضاء الداخلية للجسم وبشكل عام كلما زاد وزن الجسم وزادت سمنته كلما زادت نسبة الإصابة بمرض السكري
5. هل إذا كنت نحيفًا فلن أصاب بمرض السكري؟؟
بالرغم من ان النسبة الأعلى بين المصابين بمرض السكري هم من ذوي الوزن الزائد إلى أن كونك نحيفًا فهذا لن يعتبر استثناءً حيث أن نسبة 20% من النحفاء مصابين بالسكري
6. كيف أتعلم تقبل مرض السكري؟؟
تقبل مرض السكري يعتمد على مدى التغيرات التي ستطرأ على نظامك اليومي بسبب السكري. كما يجب أن تدرك أن السكري سيصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتك. ويجب أن تلتزم حرفيًا بتعليمات الطبيب. وتبتعد قدر الإمكان عن السكريات والكربوهيدرات
7. هل مرض سكري الحمل شئ خطير؟؟
بالرغم من أنه مؤقت نتيجة عدم انتظام الهرمونات في الجسم بسبب الحمل إلا أنه لسوء الحظ يرفع احتمال اصابة الأم بالسكري بنسبة 20% إلى 50%
8. ما هو مستوى السكر قبل الصيام وبعده؟؟
في وقت الصيام من المفترض أن يكون مستوى السكر في الدم 70-130 أما بعد الإفطار بساعتين يجب أن يكون 180
9. هل يجب أن أبتعد عن الحلوى نهائيًا؟؟
لا بالعكس يمكنك تناول الحلوى ولكن تحت طاولة اثنين من المحاذير:
** حذار من تناول كميات كبيرة من الحلوى فقط قطعة صغيرة حتى لا تؤدي إلى اضطراب مستوى السكر في الدم كما أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن
** يجب أن تتحدث إلى الطبيب بشأن الكمية التي تتناولها من الحلوى والدواء الذي يجب أن تتناوله بعدها أو في حالة حدوث طارئ ما
10. لماذا ننصح بتناول الفاكهة بالرغم من أنها تحتوي على السكريات؟؟ وهل هناك أنواع من الفاكهة أفضل من الآخرى؟؟
لأن السكريات في الفاكهة ممزوجة بالبروتين وليست سكريات صافية. كما أنك تحتاج إلى بعض السكر لكي يقوم جسمك بالأنشطة اللازمة
هناك بعض الأنواع من الفاكهة التي تتحكم في نسبة السكر في الدم ولكن بصفة عامة تناول الفاكهة والخضراوات من أهم الأشياء في النظام الغذائي اليومي لمرضى السكري كما يجب أن تتناول وجبات ذات دهون قليلة
11. لماذا تؤلمني قدماي عندما أمشي ولا تؤلمني عند الجلوس؟؟
هذا مؤشر على الإصابة بمرض الشرايين الطرفية والي يحد من تدفق الدم إلى العضلات في الأطراف. وقد تشعر بالألم في قدميك عند المشي لأن العضلات تحتاج حينها إلى الدم لكي يتدفق خلالها وهذا يحتاج إلى توسيع الشرايين بينما عند الجلوس لا تحتاج العضلات إلى الكثير من الدماء لتدفق خلالها فلا تشعر بالألم.
ولكن هذه الأعراض غاية في الخطورة لأنها تنبئ بالاصابة بالذبحة الصدرية وأمراض القلب لذلك ينصح دائمًا بتنظيم مستوى السكر والكولسترول في الدم لتجنب مثل هذه الأمراض
12. هل هناك علاج يشفي من مرض السكري؟؟
لسوء الحظ حتى الآن لا يوجد علاج نهائي لمرض السكري فبمجرد أن تصاب بأحد أنواع السكري يبقى ملازمًا لك طوال حياتك. ولكي تبقى بصحة جيدة يجب أن تحفظ مستوى ضغط الدم ومستوى السكر والكولسترول في مستويات صحية ولكي تقوم بذلك يجب أن تتناول أطعمة صحية كما يجب أن تكون نشط جسمانيًا وتواظب على زيارة الطبيب والتحاليل بشكل منتظم
13. هل يمكن تفادي مضاعفات مرض السكري؟؟
بالطبع يمكن تفاديها. فكلما كان اكتشاف المرض مبكرًا كلما كانت السيطرة عليه أفضل وهذا يقي من المضاعفات
14. هل يجب أن أتناول الأنسولين لبقية حياتي؟؟ ولماذا يجب أن أتناول الحقن وليس الحبوب؟؟
إن كنت مصاب بالنوع الثاني من مرض السكري وتتناول الأنسولين فهذا يعني أنك تحتاج إلى خفض نسبة السكر في الدم مما يعني أن الحبوب لن تنفع. لذلك يجب أن تظل تنتظم على حقن الأنسولين طول الحياة.
15. هل يمكن أن أتناول العشاء في أي مطعم خارج المنزل؟؟
قد يكون هذا صعبًا بعض الشئ لأنك لا تعرف ما هي المكونات التي سيضعها الطاهي الطعام. حاول أن تختار من قائمة الطعام ما يتناسب مع الطعام الذي تتناوله في لمنزل. يجب أن تبتعد عن الأطعمة ذات البهارات الكثيرة واختار من بين الأطباق التي تحتوي على المشاوي وحاول أن تطلب أن توضع الصلصلة وحدها وليس فوق الطعام ولا تحاول أن تتناول الكثير من الحلوى خارج المنزل
