زيت الزعتر وفائدته زيت الزعتر يعتبر من كنوز الزيوت وذلك نظراً لتعدد فوائد زيت الزعتر للصحة . فكثيرا ما نسمع عن الزعتر واستخدماته فى وصفات الطعام ولكن هل فكرنا من قبل فى فوائد زيت الزعتر على صحتنا ، من خلال هذا المقال سوف نتعرف على الزعتر و فوائده الصحيه و اثاره الجانبيه . يأتى زيت الزعتر من عشب دائم يسمى الغدد الزعتريه …

هل تتناول المكسرات؟  ربطت الدراسات تناول عين الجمل بتحسن وظائف المخ و الحصول على المزيد من المرونة العقلية و تحسن الذاكرة. و بالرغم من أن هذه النتائج جميعها مشجع إلا أن هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإختبار تأثير عين الجمل على وظائف المخ في الإنسان. 11- يدعم عين الجمل الصحة الإنجابية لدى الذكور إرتبط تناول الغذاء غير الصحي و …

فوائد صحية للمكسرات هناك دراسة اجريت على 100 شخص مصاب بمرض السكري من النوع الثاني أن تناول ملعقة واحدة من زيت عين الجمل يومياً لمدة 3 أشهر ( و لكن مع إستمرارهم في تناول علاج مرض السكري المعتاد و الإعتماد على نظام غذائي متوازن ) أدى إلى إنخفاض نسبة السكر في الدم بنسبة 8%. بالإضافة إلى ذلك فإن الذين إستخدموا …

استخدامات قشر البصل نحن جميعاً ندرك حقيقة ان البصل بالرغم من رائحته النفاذة إلا أنه مفيد جداً لصحتنا  . فهو محمل بالخصائص الطبية التي تحمي الجسم من المرض . ولكن قد تتجاهل قشر البصل هناك استخدامات مفيدة لقشر البصل تجعلك لن تتخلي عنه مرة أخري . هل تعلم بأن قشر البصل يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة أعلي من …

علاج الهالات السوداء لكل من تشتكي من الهالات السوداء ، هل لديك عيون داكنة ووباهتة بها الكثير من الخطوط الدقيقة للغاية ؟ تشعر بأن هناك المزيد من الهالات السوداء التي لا تتمكن من إخفائها بسهولة حتي مع المكياج . يجب أن تلجأ إلي العلاجات الطبيعية مثل إستخدام زيت الخروع للهالات السوداء وتجاعيد العين  والتخلص من هذا الكابوس المزعج. يمكن أن …

العصفر وفوائده تشمل فوائد العصفر قدرته الفعالة علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم، التحكم في السكري، المساعدة في إنقاص الوزن، تحسين صحة الشعر، تعزيز صحة الجلد، الحد من أعراض الدورة الشهرية، السيطرة علي تقلصات العضلات، تحسين صحة الجهاز المناعي .العصفر من النباتات المعروفة بأن لها إستخدامات كثيرة خصوصاً إستخدام زيت العصفر . ولحسن الحظ، العصفر له قيمة غذائية جيدة. يتم زراعة …

طرق طبيعية لتقشير القدمين هل تعلم بأن جلد القدمين لا يوجد به غدد دهنية تحافظ عليه رطب ؟  وهذا يجعل جلد القدمين جاف جداً بالمقارنة مع أجزاء الجسم الأخري. هذا هو السبب وراء أنكي بحاجة إضافية للعناية بالقدمين لتجنب الجفاف من خلال إتباع ماسكات تقشير القدمين  وذلك للحصول علي جلد ناعم وقدم جميلة لا تحتاج للجوء إلي طرق رعاية باهظة …

هل تعاني من تيبس كتفيك؟ الكتف من أهم أجزاء الجسم ويقوم بالعديد من الوظائف الحيوية . عندما تحدث إصابات الكتف عادة ما تكون ناتجة عن الإفراط في إستخدام الكتف ولكن المفاصل غير مستقرة فهو مكان الكثير من الإصابات . ومن هذه الإصابات تيبس الكتف غالباً ما يتم تشخيصها  عندما تعاني من صعوبة حركة الكتف وعدم القدرة علي الدوران بشكل صحيح …

ماذا تعرف عن مرض السكري؟ مرض السكر من أكث الأمراض نتشارًا في عصرنا نتيجة للعديد من العوامل وأسلوب حياتنا وإيقاعها السريع. لذلك نعرض عليكم مرض السكر في محادثة قيمة تساعدكم في فهمه والتعامل معه والوقاية منه.     1. ما هو مرض السكري ؟ هناك نوعين من مرض السكري. النوع الأول يعتمد على الأنسولين والنوع الثاني لا يعتمد على الأنسولين. …

حمض الفوليك وفوائده هل سمعت من قبل عن فوائد حمض الفوليك ؟ يعرف حمض الفوليك أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو الفولات، وحمض الفوليك مهم لنمو الأنسجة ، وتطوير الخلايا ، وتطور الدماغ السليم، وهو عنصر حيوي لانقسام الخلايا، وهو ضروري لإنتاج المادة الوراثية (الحمض النووي) بالفعل تتعدد فوائد حمض الفوليك للجسم . في هذه المقالة من ثقف نفسك سوف نستعرض …